Η ψυχοθεραπεία με τους ενήλικες αποτελεί μία πολύ ενδιαφέρουσα διαδικασία και μία πρόκληση θα τολμούσα να πω μιας και οι ενήλικες έχουμε ήδη ένα πολύ καλά δομημένο σύστημα πεποιθήσεων και αξιών και είναι συχνά δύσκολο να το αναγνωρίσουμε και ακόμη πιο δύσκολο να το αμφισβητήσουμε. Ωστόσο, με υπομονή, συμπόνια και κατανόηση μέσα από μία ασφαλή θεραπευτική σχέση μαθαίνουμε να επικεντρωνόμαστε στον εαυτό μας, ανακαλύπτουμε όλες μας τις πτυχές μας και μαθαίνουμε να φροντίζουμε την ψυχικής μας υγεία.
Στις πρώτες συνεδρίες γίνεται η λήψη ιστορικού, που είναι απαραίτητη για να γνωρίσουμε τον θεραπευόμενό* μας και να γίνει η διάγνωση σε περίπτωση που ο ασθενής μας πληροί τα κριτήρια για κάποια ψυχική διαταραχή. Για τη λήψη ιστορικού και τη διάγνωση χρησιμοποιούμε εργαλεία όπως ερωτηματολόγια και συγχρόνως, κάνουμε μία ημιδομημένη συνέντευξη με τον θεραπευόμενο.
Στη συνέχεια, δημιουργούμε την "διατύπωση περίπτωσης" που περιλαμβάνει την περιγραφή της προσωπικότητας του θεραπευόμενου, τα σημαντικά γεγονότα της ζωής του τα μοτίβα συμπεριφοράς στη διαχείριση των δυσκολιών του τους τρόπους που έχει μάθει να σχετίζεται, έχοντας ως πρόθεση να γνωρίσουμε όσο το δυνατόν καλύτερα τον θεραπευόμενο. Φωτίζονται παράγοντες που μπορεί να δείχνουν την προδιάθεση του ανθρώπου για αυτό που τον ταλαιπωρεί στο σήμερα, τους παράγοντες που μπορεί να πυροδότησαν αυτό που του συμβαίνει στο σήμερα και τους παράγοντες που ίσως παρατείνουν και διαιωνίζουν τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει.
Στην πορεία, εκπαιδεύουμε τον θεραπευόμενο να παρατηρεί τον εαυτό του, όπως ορίζει η Γνωσιακή Συμπεριφορική θεραπεία, δηλαδή αναγνωρίζοντας τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις συμπεριφορές και τις σωματικές αισθήσεις που εκδηλώνει. Ο θεραπευόμενος μαθαίνει να αναγνωρίζει τους φαύλους κύκλους στους οποίους μπορεί να εγκλωβίζεται με την αυτοπαρατήρηση, την καταγραφή ημερολογίων και άλλων εργαλείων σε μία θεραπευτική διαδικασία, η οποία βασίζεται στην ενεργή εμπλοκή και συμμετοχή του θεραπευόμενού μας. Αναγνωρίζοντας όσα μοτίβα συμπεριφορών τον εγκλωβίζουν, μαθαίνουμε και δημιουργούμε νέα μοτίβα αντιδράσεων πιο λειτουργικά και υποστηρικτικά για τον ίδιο τον θεραπευόμενο όσο και για τις σχέσεις του.
Η θεραπευτική σχέση με τον θεραπευόμενό μας είναι εξαιρετικής σημασίας, καθώς αποτελεί ουσιαστικά τη «βάση» πάνω στην οποία θα χτίσουμε την θεραπεία μας. Έτσι, φροντίζουμε να δημιουργήσουμε μία ασφαλής θεραπευτική σχέση με τον θεραπευόμενο, ώστε να νιώθει ότι μέσα στην σχέση αυτή μπορεί να μιλά με αμεσότητα, ειλικρίνεια και ευθύτητα για οτιδήποτε τον απασχολεί στη διάρκεια της συνεργασίας μας.
Στόχος τη θεραπείας είναι ο άνθρωπος να αναγνωρίσει και σιγά σιγά να αναδιαμορφώσει τυχόν δυσλειτουργικές πεποιθήσεις και να εμπλουτίσει το ρεπερτόριο των συμπεριφορών με συμπεριφορές που θα του προσφέρουν μακροπρόθεσμη ανακούφιση ως προς τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει, ώστε να νιώσει πιο ασφαλής με τον εαυτό του και το περιβάλλον του και να υποχωρήσουν τυχόν συμπτώματα ή ψυχική διαταραχή. Οι στόχοι της θεραπείας ορίζονται από κοινού μαζί με τον θεραπευόμενό μας και συζητιούνται αναλυτικά, ώστε να έχει ρεαλιστική εικόνα της πορείας της θεραπείας του.
Η θεραπεία που βασίζεται στη Γνωσιακή Συμπεριφορική προσέγγιση συνήθως είναι μία θεραπεία βραχυπρόθεσμη και δομημένη, οπότε ο θεραπευόμενός μας νιώθει ανακούφιση από τους πρώτους 6 μήνες θεραπείας. Ωστόσο, η έκβαση της θεραπείας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως για παράδειγμα η φύση της διαταραχής ή και η προσωπικότητα του ανθρώπου. Δυσκολίες που σχετίζονται με πιο δομικά στοιχεία της προσωπικότητας και επηρεάζουν τις σημαντικές σχέσεις του θεραπευόμενου φαίνεται να χρειάζονται μια πιο μακροχρόνια θεραπεία. Συνεπώς, η διάρκεια της θεραπείας είναι διαφορετική για κάθε άνθρωπο.
Συχνότητα και Διάρκεια των Συνεδριών
*όπου θεραπευόμενος η λέξη χαρακτηρίζει και τα 3 φύλα (αρσενικό, θηλυκό και ουδέτερο).
