Λίγα λόγια για την πορεία μου στον χώρο της ψυχικής υγείας:

Βασικές Σπουδές
Στη διάρκεια της φοίτησής μου στο Πάντειο Πανεπιστήμιο, με κέρδισαν μαθήματα αναπτυξιακής και κλινικής ψυχολογίας, αναδεικνύοντας την κλίση και την αγάπη μου σε αυτούς τους τομείς. Στο τελευταίο έτος των σπουδών, παρουσίασα την πτυχιακή μου στο 1ο Συνέδριο Ψυχολογίας στο Πάντειο Πανεπιστήμιο με θέμα την «Ευθραυστότητα των Ερωτικών Σχέσεων Σήμερα» μελετώντας στερεότυπα φύλου στις σχέσεις και στο φλερτ, μια ενδιαφέρουσα μελέτη ποιοτικής ανάλυσης για θέματα που αφορούν το «σχετίζεσθαι» των ανθρώπων.

Πρακτική Άσκηση
Αφού αποφοίτησα, θέλησα να πάρω λίγο χρόνο για να αποφασίσω την εξειδίκευση που θα μου ταίριαζε περισσότερο στο χώρο της ψυχολογίας, καθώς σαν επιστήμη έχει ένα εξαιρετικά ευρύ φάσμα επιλογών.

Αναζητώντας τρόπο για να εργαστώ με ανθρώπους βρήκα ένα Ευρωπαϊκό Πρόγραμμα Εθελοντικής Εργασίας στην Βόρεια Ισπανία. Το αντικείμενο εργασίας ήταν η δημιουργία προγραμμάτων ενημέρωσης για θέματα ψυχικής υγείας όπως η διαφορετικότητα, η προστασία του εαυτού, η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση μαζί με μία ομάδα νέων ανθρώπων από διαφορετικά μέρη της Ευρώπης. Τα προγράμματα αυτά απευθύνονταν σε παιδιά και εφήβους που έμεναν σε απομακρυσμένα χωριά και οικισμούς της Βόρειας Ισπανίας, όπου η πρόσβαση στα μέρη αυτά ήταν δύσκολη κι έτσι παρέμεναν με έναν τρόπο περιθωριοποιημένοι. Δουλειά μας ήταν να τους προσεγγίσουμε και να τους ενημερώσουμε για όλα αυτά τα θέματα. Μία εμπειρία πολύ σημαντική για εμένα και τις μετέπειτα επιλογές μου, καθώς εργάστηκα πρώτη φορά με παιδιά και εφήβους και μου φάνηκε πολύ ενδιαφέρουσα η γνησιότητα, η αυθεντικότητα και ο αυθορμητισμός που τους χαρακτηρίζει.

Επιστρέφοντας στην Ελλάδα, παρακολούθησα εθελοντικά την κλινική δουλειά έμπειρων ψυχολόγων με ενήλικες με ψυχικές διαταραχές σε διαφορετικά πλαίσια (Δήμος Νέας Σμύρνης, Δαφνί κα), καθώς ο χώρος της κλινικής ψυχολογίας με γοήτευε πάντα. Συγχρόνως, τελειοποίησα τις γνώσεις μου στην Ισπανική γλώσσα με σκοπό να κάνω το μεταπτυχιακό μου εκεί στη συνέχεια.

Μεταπτυχιακό
Ταξίδεψα στο Νότο της Ισπανίας για να κάνω το μεταπτυχιακό μου στο Πανεπιστήμιο της Γρανάδας με τίτλο «Παρέμβαση στην Ψυχοπαιδαγωγική», όπου μελέτησα σε βάθος παρεμβάσεις που θα μπορούσαν να είναι υποστηρικτικές σε παιδιά σχολικής ηλικίας με αναπτυξιακές και συναισθηματικές διαταραχές. Το θέμα της πτυχιακής μου ήταν: «Τα στερεότυπα ρόλων που μεταδίδονται μέσα από τα παραμύθια», μία πολύ ενδιαφέρουσα μελέτη για τον τρόπο που κλασικά παραμύθια, όπως η σταχτοπούτα μπορούν να μεταφέρουν και να ενισχύσουν στερεότυπα και ρόλους για τα εκάστοτε φύλα.

Κλινική Εμπειρία και Εξειδίκευση
Επιστρέφοντας στην Ελλάδα, εξειδικεύτηκα στο τέστ νοημοσύνης για παιδιά και εφήβους και στη συμβουλευτική παιδιών και εφήβων με μαθησιακές δυσκολίες και ξεκίνησα να εργάζομαι ως εξωτερικός συνεργάτης στη Μονάδα Εφηβικής Υγείας του Παίδων (Π’ και Α’ Κυριακού). Παράλληλα, ξεκίνησα την εκπαίδευσή μου στην Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία στο Ερευνητικό Πανεπιστημιακό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγιεινής (Ε.Π.Ι.Ψ.Υ) και την εκπαίδευσή μου στις διαταραχές άγχους στα παιδιά και στους εφήβους στο Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών στην Ιατρική Σχολή.

Άρχισα να παρακολουθώ ως ψυχολόγος εφήβους με διαταραχές άγχους, διαταραχές της διάθεσης και Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας στη Μονάδα Εφηβικής Υγείας και σε Κέντρα Ειδικών θεραπειών. Στη συνέχεια, καθώς ολοκλήρωνα τη μετεκπαίδευσή μου στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία άρχισα να παρακολουθώ ενήλικες ασθενείς με αγχώδεις διαταραχές και ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή ως εξωτερικός συνεργάτης της Μονάδας Θεραπείας Συμπεριφοράς στο Αιγινήτειο. Την ίδια περίοδο, ήρθα για πρώτη φορά σε επαφή με το mindfulness, όπου έκανα την βασική εκπαίδευση μου στο Αθηναϊκό Κέντρο Ενσυνειδητότητας, μία προσέγγιση και μία στάση ζωής που με κέρδισε αμέσως. Την χρονιά εκείνη, ένιωσα έτοιμη ως προς την θεωρητική μου κατάρτιση και κλινική εμπειρία, κι έκανα έναρξη του ιδιωτικού μου γραφείου στο Χαλάνδρι.

Προσφάτως ολοκλήρωσα την εκπαίδευσή μου ως δασκάλα mindfulness από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης στο Πρόγραμμα Mindfulness Based Cognitive Therapy for Life που απευθύνεται σε ανθρώπους με έντονο στρες, διαταραχές διάθεσης, αυτοάνοσα νοσήματα, διαταραχές διάθεσης και χρόνιους πόνους.

Συνέδρια – Workshops - Ανακοινώσεις
Όλα αυτά τα χρόνια παρακολούθησα πολλαπλά συνέδρια και συμμετείχα σε παρουσιάσεις σχετικά με τους τομείς που εξειδικεύτηκα, καθώς πιστεύω βαθιά στη συνεχή εκπαίδευση σε έναν τομέα, όπως η ψυχολογία που διαρκώς εξελίσσεται και προχωρά. Ενδεικτικά οι συμμετοχές μου:

• “Mindfulness Based Therapies- Θεραπεία Βασισμένη στην Ενσυνειδητότητα”, Μονάδα Θεραπείας Συμπεριφοράς, Αιγινήτειο Νοσοκομείο, Α’ Ψυχιατρική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών
  
  
• “Συν-νοσηρότητα παιδιών κι εφήβων με ΔΕΠ-Υ : Αποτελέσματα μια συγχρονικής μελέτης στο Ιατροπαιδαγωγικό κέντρο ΜΕΥ”, 2ο Πανελλήνιο Συνέδριο για τη Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής κι Υπερκινητοκότητας (ΔΕΠ-Υ)
  
  
• Εθισμός και Διαδίκτυο – Χρήση των νέων τεχνολογιών: κίνδυνοι και προκλήσεις
  “Τεχνολογία και Συμπεριφορές υψηλού κινδύνου-Εθισμός στο Διαδίκτυο”, New York College (European & American Education)
  
  
• ΔΕΠ-Υ και μαθησιακές δυσκολίες
  “Προφίλ παιδιών με ΔΕΠ-Υ σύμφωνα με το WISC III”, State of Art - Μονάδα Εφηβικής Υγείας (Μ.Ε.Υ.), Β’ Παιδιατρική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών, Νοσοκομείο Παίδων “Παν. & Αγλ. Κυριακού”
  
  
• Διαφοροδιαγνωστικές προκλήσεις στην αξιολόγηση μαθησιακών διαταραχών στην όψιμη εφηβεία
  “Οι επιπτώσεις της ελλιπούς εκπαίδευσης στον ψυχομετρικό έλεγχο”, State of Art - Μονάδα Εφηβικής Υγείας (Μ.Ε.Υ.), Β’ Παιδιατρική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών, Νοσοκομείο Παίδων “Παν. & Αγλ. Κυριακού”
  
  
• “Η ευθραυστότητα των ερωτικών σχέσεων σήμερα και η ανάδυση του νέου προτύπου άνδρα”, Ελληνική Ψυχολογική Εταιρεία, 1ο Πανελλήνιο Συνέδριο Ψυχολογικής Έρευνας
  
  

Σήμερα

Το γραφείο μου βρίσκεται σήμερα στο κέντρο του Χαλανδρίου, όπου και παρακολουθώ παιδιά, εφήβους και ενήλικες ατομικά και πραγματοποιώ ομάδες mindfulness για εφήβους και ενήλικες.

Γιατί να συνεργαστούμε
Χαρακτηριστικό της ανθρώπινης φύσης είναι οι συνεχείς και απρόσμενες αλλαγές που συμβαίνουν στη διάρκεια της ζωής μας. Στην πορεία αυτή συχνά χάνουμε την επαφή με τον «εσωτερικό εαυτό μας», το μικρό παιδί που όλοι κρύβουμε μέσα μας, το οποίο με ειλικρίνεια και γνησιότητα εκφράζει τις ανάγκες μας.

Με την ψυχοθεραπεία μας δίνεται η δυνατότητα μέσα από μία άλλοτε επίπονη και άλλοτε διαφωτιστική και ανακουφιστική διαδικασία να ανακαλύψουμε τρόπους για να δημιουργήσουμε μία ασφαλή και σταθερή βάση για να πατήσουμε και να πορευτούμε στη ζωή. Μαθαίνουμε έτσι να προστατεύουμε τον εαυτό μας και να αντέχουμε τα απρόοπτα και δυσάρεστα που μπορεί να προκύψουν, παραμένοντας σε επαφή και φροντίζοντας πάντα το «σοφό» παιδί που βρίσκεται μέσα μας.

Η ψυχοθεραπεία δεν ταιριάζει σε όλους. 

Γι' αυτόν το λόγο, νιώθω μεγάλη ευγνωμοσύνη για όσους ανθρώπους με έχουν εμπιστευθεί στο παρελθόν και όσους συνεχίζουν να με εμπιστεύονται με το θάρρος, την υπομονή και την δέσμευση που απαιτεί η διαδικασία της ψυχοθεραπείας. Όσα ανακαλύπτουμε για τον εαυτό μας στη διάρκεια της ψυχοθεραπείας αποτελούν για εμένα το πιο πολύτιμο δώρο προς τον εαυτό, ώστε να μπορούμε να σχετιζόμαστε με τους ανθρώπους γύρω μας με μεγαλύτερη ειλικρίνεια και αγάπη και να τολμούμε να ζήσουμε τη ζωή μας σύμφωνα με όσα πραγματικά πιστεύουμε ότι αξίζουν και είναι σημαντικά.